lauantai 29. kesäkuuta 2013

Masuystävällinen Smoothie Mustikoista


La-la-la-lauantaita! Tän aamun smoothie koostui massulle mieluisista aineksista. Tai siis ainakin itselläni on tilanne se, että kun mahassa on tietynlainen myllerrys päällä niin kantsii rykästä AB-jukurttia ineen ja kaikki muuttuu paremmaks. Noh, tänään ei ole ollu massu kipeä, mutta silti on varmaan ihan terveellistä valella vatsalaukku seuraavanlaisella sekoituksella:

Masuystävällinen Smoothie Mustikoista
- jäisiä (tai sit ei jäisiä) mustikoit
- maustamatonta AB-jukkea
- kookosmaitoa loraus (Huom! Oon jotenkin nyt jäänyt tähän kookosmaitoon jumiin. Pitäs hommata rasvatonta maitoo vaikka, koska silläkin voi hyvin pidentää näitä smuutteja. Tosin tykkään hienoisesta kookoksen mausta kyllä paljolti.)
- pari jääpalaa
- puolikas banaani (tein vaan yhen kupillisen smuuttia ny)
- hitunen vaniljasokeria, sitä joka on ihan ku tomusokeria ja siel on niit mustii vaniljatäpliä seas)
- sokeriakin voi sirotella jos näkee tarpeelliseksi (tai jotain makeutusta)

--> Ja blenderöi sileeks. Tositosi hyväähyvää. Toi bansku taitaa sopia ihan mihin smuuttiin vaan. Se tekee koostumuksesta mukavanlaista.

PS. Vinkki* Jäljelle jääneen banaanin pilkoin kuoressa siivuiks ja iskin kuorineen päivineen pakastimeen odottamaan hetkeä, jolloin heitän sen blenderiin seuraavan smuutin merkeissä.

PPS. Jos jollain on jotai kivoja ideoita smuutteihin niin saa kertoo tai pistää linkkii!

Terveisin nimimerkki
Smoothie N00b

Ei kommentteja: